2012年06月20日

ランチ 結わえる 蔵前

最近の食事はジャンキーな上、野菜が不足気味わーい(嬉しい顔)たらーっ(汗)


そこで、今日のランチは玄米食にしましたるんるん


お店は、蔵前にある「結わえる」。
よく利用させて頂いてますレストラン
ぜひ検索してHP見てくださいひらめき


image/2012-06-20T13:20:14-1.jpg


寝かせ玄米に、ゴロゴロと野菜がたっぷりの汁物と小鉢、今日のおかずは、カタクチ鰯の南蛮漬けでした。

おいしかったぁわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)
満腹満足るんるん


食物繊維たっぷりで、低カロリーでも、お腹いっぱいになります。
この私が玄米大盛だと、お腹苦しくなるので、普通盛にするくらいわーい(嬉しい顔)


デトックス効果も抜群で、次の日のお通じが素晴らしいぴかぴか(新しい)
カラダもスッキリですグッド(上向き矢印)



posted by うだけん院長 at 13:21| Comment(0) | グルメ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月08日

ダブル回転

今日も午後にエアロを1本行いましたるんるん


みなさん段々と動きが大きく綺麗になってきましたグッド(上向き矢印)ぴかぴか(新しい)


やっぱり身体を芯から大きく使うのは、見ていても動いていても気持ちがいいですぴかぴか(新しい)


身体の動かし方が変われば、
スタイルも変わりますグッド(上向き矢印)


無駄のない洗練された身体になっていきますぴかぴか(新しい)


そして今日、私はダブル回転しました台風


こんな感じですひらめき
   ↓

















じゃーんexclamation
















image/2012-07-08T19:45:00-2.jpg


ダブル回転exclamation
ダブルロールexclamation
堂島ロールダブルだっexclamation


ふふふ・・・ぴかぴか(新しい)


1つはおなじみプレーン、
そしてもう一つは期間限定、マンゴーロールだっるんるん


おいしーよーもうやだ〜(悲しい顔)ぴかぴか(新しい)


そして、いつもながら・・・












腹まわりがやばいよーがく〜(落胆した顔)(笑)


そうです、食べ物が変わると、
スタイルも変わるのですがく〜(落胆した顔)



posted by うだけん院長 at 23:05| Comment(0) | グルメ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月17日

レッスン前に

これからエアロ2本でするんるん


その前に近くのインドカレー屋さんでテイクアウトしました。


今日は、も?、ほうれん草とエビのカレーぴかぴか(新しい)




image/2012-08-17T17:31:54-1.jpg


カレーを作ってもらってる間に、
どうしてもビールが飲みたくなってきましたビール


ですが、さすがにビール飲むと、レッスンがハイテンションで楽しくなり過ぎてしまうので、
ノンアルコールビールにしておきましたわーい(嬉しい顔)るんるん


ん〜、おいしいぴかぴか(新しい)
posted by うだけん院長 at 17:33| Comment(0) | グルメ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
〜筋膜マッサージでカラダを本来の構造へ〜
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