整形外科枕
こんなにシンプルな形なのに・・・
早速、この枕でお休みなさい・・・
チャラララ、ラッチャチャ～
ドラクエの宿の音で（笑）なんと、ケンイチは、７時間１度も目を覚まさなかった
ドラクエ風で（笑）昨日は８時間休みなしで施術が入っていた上、終わった後もストレッチをする時間もありませんでした。
こんな時は体全体がバリバリになって筋緊張が強く、眠りが浅くなってしまい必ず途中で目を覚まして眠れなくなってしまうのですが、
こんなにもグッスリ眠れるとは
布団に入り仰向けになった時、呼吸のしやすさが全然違う
気道の通りがいい
そしてなんといっても、寝返りが超スムーズ
睡眠で体の疲労を回復させるためには、
いかに寝返りがスムーズにできるかどうかが非常に重要なのだそうです
いや～、何事も体験してみないことにはわからないですね
そして、行動を起こすことが、良いものに出会えるチャンスを広げるようです
さあ、今日もグッスリ眠るぞ～
年明け初レッスン、体重かった～
３ｋｇ増えてたから・・・
腹筋やり直しだ
では、おやすみなさい・・・
ぐう・・・
