2014年02月12日

毛髪ミネラル検査

2年ほど前になりますが、毛髪ミネラル検査というものをしました。

毛髪ミネラル検査というのは、
体の中に有害ミネラルがどの程度蓄積されているか、
必須ミネラルはどの程度摂取できているか、
を髪の毛から分析して調べるものです。

面白そうなので、やってみました。

必須ミネラルは、サプリメントをバランスよく取っていたので、
ほぼパーフェクトで足りていました。
やや亜鉛が不足しがちなくらい。

それで、こういう食べ物に亜鉛が多く含まれているので、
食べるように心がけましょう、ということなのですが、
不思議なもので、普段、好んで食べるものばかり。

亜鉛に関していえば、カキとかカシューナッツとか、
結構、好んで食べたりしてたものなんです。
カシューなんか、ストップかけないと大きいの一袋食べてしまう勢い(笑)

人間の体って、ちゃんと足りてない栄養素を欲するように食べ物を選択しているんだなぁと思いました。
意外と、本能にまかせて食べたほうが、それが体にとっては一番いいのかもしれません。
ただ、本能だと思って食べ過ぎて太っても私は責任取りません(笑)

で、有害ミネラルなのですが、これが結構溜まってました。
まだ、ちょっと気をつけましょうね、レベルですんでましたが。
例えば、水銀。
確か、大きめのお魚に結構含まれているようです。
それから、カドミウム。
排気ガスとかタイヤの摩耗粉塵などによるもので、確かに私が住んでいるマンションの目の前は4車線の道路が走っているので納得です。

そして、ダントツに多かったのがアルミニウム。
もう少しで対処が必要な高レベルに達しそうでした。

なんで、アルミニウムがこんなに多いんだろう・・・?
って考えを巡らしてると・・・、

あっ!?

そういうことか!

アルミニウムといえば!
















ビールっexclamationビールがく〜(落胆した顔)ひらめき



だったんですね。

アルミニウム缶。
結構溶け込んでいるらしい。

それ以来、なるべくビンにしています。
そうすると、コンビニでビンはグランドキリンしかないわけです。
だから、ずっとグランドキリンビール

だけど、ちょっと節約しようと思って、
最近はカクヤスで大瓶を買っておいて、飲んでいます。
コップには注ぎません。

大瓶をいつもラッパ飲みしています(笑)ビールわーい(嬉しい顔)るんるん

ん〜、うまいっexclamationビールわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)


posted by うだけん院長 at 02:08| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年02月13日

ふと見た鏡に映っていたものは!?

私がレッスンしているスタジオの1つは、
20人ほどでいっぱいなってしまう広さで、横の壁にも鏡が付いているところがあります。


レッスン中、私は、横の鏡から参加されているみなさんの姿勢だとか動きをチェックしたりするのですが、同時に自分の姿勢の状態もチェックしています。


今、行っているコリオでは、横方向へ移動でのターンが入っているのですが、
ターンに入る瞬間、横の鏡が良く見えるわけです目


先日、いつものようにターンに入ろうとした時・・・


横の鏡に映ったんですexclamation&question


ターンに入る時は、「体をタテに細長くする意識で重心を引き挙げましょう!」ってみなさんにいっているのですが、


そのターンに入る瞬間ですよexclamation


鏡に映ったんですよexclamation












腹が・・・たらーっ(汗)


大瓶ビール飲むようにしちゃったから、腹が・・・たらーっ(汗)


腹が出てるんですexclamation


私の腹が・・・がく〜(落胆した顔)


そりゃもう、


ハラハラ(腹)ドキドキですよ(笑)

体重いから心臓も苦しいし・・・(笑)


ずっと前にも言ったけど、
腹がね、ポニョなんです。
そんなインストラクターがね、スタジオ立っていると、
スタジオデブリになっちゃうんだね(笑)

シリアスフィットネスに申し訳ないです・・・たらーっ(汗)
すんませんもうやだ〜(悲しい顔)バッド(下向き矢印)(笑)
posted by うだけん院長 at 02:31| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
〜筋膜マッサージでカラダを本来の構造へ〜
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