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FIELD RIVER 筋膜治療院 赤坂・溜池山王
うだけん院長の楽しくなる日記
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2012年09月06日
更新できない!?
携帯をスマホに変えて、
スマホをいじくり回すのに忙しく、
ブログの更新ができない
いつもあまりしてないかもしれませんが・・・(笑)
posted by うだけん院長 at 13:35|
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日記
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2012年09月21日
本日の晩酌
今日も、仕事、全身全霊でがんばった。
1日の締めくくり、今日の晩酌を始めよう!
野菜たっぷりヘルシーっ!!
グランキリン4本飲んじゃった
posted by うだけん院長 at 03:05|
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日記
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晩酌してたら・・・
んで、晩酌してたら、
夜中の遅い時間ですから、
お買い物情報とか言って、テレビで通販やってます。
先に申し上げておきますが、
私、フィットネスの専門家です。
私の腹周りが、ビール腹であることは置いといて・・・。
んで、やってるわけです。
15分のエクササイズで、250kcalの運動量!!
ん!?
もうそっから、ん!?
なのですが、そこは、とりあえず流しておきます。
んで、2週間で、4kg体重が減ったというんです。
4kg体重を減らすためには、
体脂肪1gは7kcalなので、
4000g×7kcalで28000kcal消費しなきゃならないわけです。
とすると、1日当たり、2000kcalマイナスにしなきゃならない。
1日15分のエクササイズで250kcalと言ってたんです。
もちろん、食事制限もすれば、不可能な量ではありませんが。
あるいは、溜まっていた便が排出されれば、十分ありえますし。
いずれにしても、ん〜・・・。
posted by うだけん院長 at 03:30|
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日記
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〜筋膜マッサージでカラダを本来の構造へ〜
溜池山王・赤坂で筋膜・肩こり・腰痛・ヘルニア・膝の痛み・坐骨神経痛のことならFIELD RIVER 筋膜治療院
プロフィール
名前:宇田川 賢一
職業:治療家&インストラクター
お尻をもむだけで痛みの9割は消える―――つらい痛みの元凶は「筋膜」にあった! -
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