2012年09月06日

更新できない!?

携帯をスマホに変えて、


スマホをいじくり回すのに忙しく、


ブログの更新ができないあせあせ(飛び散る汗)


いつもあまりしてないかもしれませんが・・・(笑)




posted by うだけん院長 at 13:35| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年09月21日

本日の晩酌

今日も、仕事、全身全霊でがんばった。


1日の締めくくり、今日の晩酌を始めよう!


IMG00031.jpg


野菜たっぷりヘルシーっ!!


グランキリン4本飲んじゃったビールわーい(嬉しい顔)るんるん


posted by うだけん院長 at 03:05| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

晩酌してたら・・・

んで、晩酌してたら、
夜中の遅い時間ですから、
お買い物情報とか言って、テレビで通販やってます。


先に申し上げておきますが、
私、フィットネスの専門家です。
私の腹周りが、ビール腹であることは置いといて・・・。


んで、やってるわけです。
15分のエクササイズで、250kcalの運動量!!


ん!?


もうそっから、ん!?


なのですが、そこは、とりあえず流しておきます。


んで、2週間で、4kg体重が減ったというんです。


4kg体重を減らすためには、
体脂肪1gは7kcalなので、
4000g×7kcalで28000kcal消費しなきゃならないわけです。


とすると、1日当たり、2000kcalマイナスにしなきゃならない。


1日15分のエクササイズで250kcalと言ってたんです。


もちろん、食事制限もすれば、不可能な量ではありませんが。


あるいは、溜まっていた便が排出されれば、十分ありえますし。


いずれにしても、ん〜・・・。









posted by うだけん院長 at 03:30| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
〜筋膜マッサージでカラダを本来の構造へ〜
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。