2012年03月17日

筋膜マッサージの本

師匠の本が出版されました本ぴかぴか(新しい)




筋膜マッサージの基本的な考え方と、今回は腰痛に関する内容の本です。
ボールを使ったセルフ筋膜マッサージの方法が紹介されています。

お尻の横の中殿筋。
体全体が軽くなる最重要ポイントですよexclamation
私も時々、ボールでグリグリしてますわーい(嬉しい顔)


私自身、この中殿筋の筋膜マッサージに出会ったおかげで、
競技者時代、ハイキックで自分の脚が顔に当たるのをよける位になりましたグッド(上向き矢印)ぴかぴか(新しい)
また体の軸がとりやすくなるため、
体の移動、回転のスムーズさが飛躍的に向上し、
ジャンプ時の力の伝達が効率よく行われるので、より高く飛べるようにもなりましたグッド(上向き矢印)ぴかぴか(新しい)

腰痛の方のみならず、アスリートの方にも必見ですexclamation



posted by うだけん院長 at 08:53| Comment(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
〜筋膜マッサージでカラダを本来の構造へ〜
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