2012年03月17日

筋膜マッサージの本

師匠の本が出版されました本ぴかぴか(新しい)




筋膜マッサージの基本的な考え方と、今回は腰痛に関する内容の本です。
ボールを使ったセルフ筋膜マッサージの方法が紹介されています。

お尻の横の中殿筋。
体全体が軽くなる最重要ポイントですよexclamation
私も時々、ボールでグリグリしてますわーい(嬉しい顔)


私自身、この中殿筋の筋膜マッサージに出会ったおかげで、
競技者時代、ハイキックで自分の脚が顔に当たるのをよける位になりましたグッド(上向き矢印)ぴかぴか(新しい)
また体の軸がとりやすくなるため、
体の移動、回転のスムーズさが飛躍的に向上し、
ジャンプ時の力の伝達が効率よく行われるので、より高く飛べるようにもなりましたグッド(上向き矢印)ぴかぴか(新しい)

腰痛の方のみならず、アスリートの方にも必見ですexclamation



posted by うだけん院長 at 08:53| Comment(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年03月18日

改めまして

改めまして、このブログのサブタイトルは、楽しくなる日記るんるん


それは、楽しくなることしか書けない日記なのですわーい(嬉しい顔)


なぜ、そのような意図を込めたかというと…、


それは、そのうちわかってくると思いますぴかぴか(新しい)


…と言うのが前提であると改めて確認して、久々の更新グッド(上向き矢印)


年明けてから、確定申告の帳簿付けに追われてましたあせあせ(飛び散る汗)


それが終わったと思ったら、今度は3つ折りパンフレットを全て1から自分で作り始めて…


地図作るだけで、休みの日の16時間、ほぼ、ぶっ通しでパソコンに向かってたら、首と頭がおかしくなりましたがく〜(落胆した顔)


毎日毎日、デスクワークされてる方は、すごいなぁと身を持って感じますひらめき
こりゃ、しんど過ぎるあせあせ(飛び散る汗)

そんな甲斐あって、とってもいいパンフレットができましたぴかぴか(新しい)
高級な紙、使ってるしね(笑)



さあ、そろそろ面白ネタで更新といってみますかな手(チョキ)わーい(嬉しい顔)


時々、真面目なことも書きます…


そして、忙しさに追われ結構サボります…exclamation&question

posted by うだけん院長 at 02:26| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

SKINS

まず、うちのチャラ娘。(当時1歳8カ月)


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100円ショップで買ったサングラスがお似合いのようです眼鏡ぴかぴか(新しい)







そして私は・・・、
噂のSKINSを着てみるひらめき







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フフフ・・・・
マトリックスぴかぴか(新しい)
キアヌ・リーブスぴかぴか(新しい)







・・・・楽しくなる日記。


楽しんでるのは私だけexclamation&questionわーい(嬉しい顔)るんるん








今、あなたが見ているもの、
今、あなたが聞いているもの、
今、あなたが感じているもの、

本当にそれが現実だと言い切れますか・・・








それではまた・・・手(パー)わーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)

posted by うだけん院長 at 03:03| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
〜筋膜マッサージでカラダを本来の構造へ〜
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