2011年11月15日

ケガから早く復帰する方法

例えば、

頭の中で、カナヅチで釘を打ってるイメージをします。

すると、実際に釘を打っている時と同じように、脳から筋肉に信号が送られるようです。



ある調査では、

骨折をして足を動かせない間、頭の中のイメージで足のトレーニングを続けた場合、

何もしなかった場合より、筋力の回復に圧倒的な差があったようです。



ケガをして体を動かせなくても、

またケガでなくとも,

イメージトレーニングというのはかなり有効なんですねぴかぴか(新しい)





posted by うだけん院長 at 22:43| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
〜筋膜マッサージでカラダを本来の構造へ〜
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。