2011年10月21日

腹筋中間報告

おぁ〜っexclamation&question


忙しいあせあせ(飛び散る汗)


気づいたら、もう10月も終わりではないかexclamation&question


しかぁぁっしっexclamation
忙しくても腹筋は欠かさないのだ手(チョキ)わーい(嬉しい顔)


毎日は難しいけど、コツコツと継続中・・・


そして、9年ぶりの腹筋を初めて7週間が経ちましたひらめき


1セットで10回しかできなかった9年ぶりの腹筋・・・


今日は・・・、






1セットで165回をクリアexclamation手(チョキ)わーい(嬉しい顔)るんるん


2セット目をやる時間が今日はなかったのですが、
一昨日は、1セット目が158回、2セット目が113回、合わせて261回exclamation


だいぶ強くなってきたぞグッド(上向き矢印)ぴかぴか(新しい)


しかも今日は、7時間ほどマッサージ施術した後で腹筋したからね手(チョキ)


1セット200回も目前なのだexclamationパンチわーい(嬉しい顔)



体重もね、3kg減ったよバッド(下向き矢印)ぴかぴか(新しい)
体脂肪は2〜3%減ったひらめき



しかし、まだまだじゃ・・・

まだまだこれからなのじゃ・・・


ん〜、なにがだろう・・・(笑)


posted by うだけん院長 at 01:58| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
〜筋膜マッサージでカラダを本来の構造へ〜
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