2011年10月02日

よっしゃぁぁっ!!

9年のブランクを経て始めた腹筋グッド(上向き矢印)
最初は1セット目で10回しかできなかった腹筋あせあせ(飛び散る汗)


そして22日目の今日・・・





なんとexclamation





1セット目で101回をクリアしたのだパンチわーい(嬉しい顔)exclamation×2



気分はダルメシアン犬
101匹わんちゃん犬(笑)



2セット目は63回でダウンあせあせ(飛び散る汗)
無残・・・(63)
まあ、よしとしよう手(チョキ)



体脂肪も少しずつだが減ってきたぞバッド(下向き矢印)ぴかぴか(新しい)


ウエスト周りの皮がたるんでるけど・・・たらーっ(汗)
皮が締まるのは少し時間が必要そうですがく〜(落胆した顔)


そして、硬くなった腹筋ゆえパンチされても大丈夫パンチわーい(嬉しい顔)




う〜ん、私は何を目指しているのだろうかexclamation&question(笑)



posted by うだけん院長 at 00:41| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年10月21日

腹筋中間報告

おぁ〜っexclamation&question


忙しいあせあせ(飛び散る汗)


気づいたら、もう10月も終わりではないかexclamation&question


しかぁぁっしっexclamation
忙しくても腹筋は欠かさないのだ手(チョキ)わーい(嬉しい顔)


毎日は難しいけど、コツコツと継続中・・・


そして、9年ぶりの腹筋を初めて7週間が経ちましたひらめき


1セットで10回しかできなかった9年ぶりの腹筋・・・


今日は・・・、






1セットで165回をクリアexclamation手(チョキ)わーい(嬉しい顔)るんるん


2セット目をやる時間が今日はなかったのですが、
一昨日は、1セット目が158回、2セット目が113回、合わせて261回exclamation


だいぶ強くなってきたぞグッド(上向き矢印)ぴかぴか(新しい)


しかも今日は、7時間ほどマッサージ施術した後で腹筋したからね手(チョキ)


1セット200回も目前なのだexclamationパンチわーい(嬉しい顔)



体重もね、3kg減ったよバッド(下向き矢印)ぴかぴか(新しい)
体脂肪は2〜3%減ったひらめき



しかし、まだまだじゃ・・・

まだまだこれからなのじゃ・・・


ん〜、なにがだろう・・・(笑)
posted by うだけん院長 at 01:58| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年10月25日

Don't think, feel.

ブルース・リーの名言

Don't think, feel.
考えるな、感じろ。


・・・すごくそう思います。


では、またわーい(嬉しい顔)
posted by うだけん院長 at 03:06| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
〜筋膜マッサージでカラダを本来の構造へ〜
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